Trije stebri za nastanek kandide

22 Februar, 2016

Rast kandide nadzorujejo: pH, mlečnokislinske bakterije in imunski sistem. Kot kaže, se kandida razmnoži, ko se ti trije stebri omajejo.

Prvi steber: ustrezna kislost

Vse pogosteje slišimo, da je večina zahodnjakov kronično zakisanih, a mnogi še vedno ne vedo, kaj to pomeni. Zakisanost ne pomeni, da imate povečano želodčno kislino ali da vas peče zgaga, temveč da je vrednost pH v sluznici, krvi in tkivih postala bolj kisla, kot je normalno (normalna vrednost pH krvi je 7,4). Že majhna odstopanja pomenijo veliko nevarnost. Če je vrednost pH manjša od 7,1 ali večja od 8, je že ogroženo življenje. To so idealni pogoji, da se kandida razširi po celem telesu.

Na vrednost pH v našem telesu vplivajo različni dejavniki. Kisla vrednost pH je lahko posledica neustrezne prehrane (odpadne kisline, ki nastajajo pri razgradnji hranil) ali stresa.

Zakisanje boste najlaže razumeli, če pomislite na vrtnarjenje. Na kisli zemlji ne more morete gojiti paradižnikov in vrtnic, uspevali pa bodo rododendroni, mah, borovnice in vresje. Zakisani ste ‘dober vrt’ za kvasovke, viruse in kancerogene celice. Če se razkisate, pa tovrstna ‘semena’ v vašem telesu ne bodo mogla vzkliti.
Ugotavljanje stanja kislo-bazičnega ravnovesja ni preprosto, ker nam najpomembnejši deli telesa, kjer bi želeli preverjati kislost, niso dostopni. Izločki pa so pod vplivom različnih dejavnikov. Eden od pokazateljev, ki nam pomagajo oceniti stanje v telesu, je pH urina, ki ga je treba večkrat meriti.

Drugi steber: mlečnokislinske bakterije

Kot pove že sama beseda, antibiotiki uničujejo probiotike, zaradi česar ima kandida prosto pote za razmnoževanje. Mlečnokislinske bakterije so probiotiki. Zato ob tem, ko hočemo z antibiotiki pokončati neželene bakterije, uničimo tudi koristne mlečnokislinske. Jemanje antibiotika z jogurtom je sicer bolje kot nič, vendar antibiotik ‘pokonča’ tudi probiotike v jogurtu. Zato se prava obnova črevesja začne šele po tem, ko antibiotike prenehate jemati. Le malo ljudi ve, da je po vsakem zdravljenju z antibiotiki treba regenerirati črevesno sluznico vsaj 3 mesece. Podobno učinkuje tudi daljše jemanje kontracepcijskih tablet (če je doba daljša od dveh let) in hormonsko zdravljenje. Med drugim pa črevesno floro uničujejo tudi nekateri E-ji, ki so prisotni v industrijsko predelani hrani.

Tretji steber: imunski sistem

V telo vnašamo vse manj čiste vode in koristnega gradbenega materiala, pa vse več toksinov, hormonskih motilcev in drugih škodljivih snovi. Zbijamo vročino, prehlade preživimo na nogah, bolezenske simptome blažimo s kemičnimi snovmi. Povrh vsega jemljemo velike količine antibiotikov za vsako malenkost (pri aknah, odrgninah, vseh vrstah vnetij) in za vsak primer celo pri virusnih prehladih, pred kirurškimi posegi, po posegih … Posledica tega sta vse slabši imunski sistem in popolnoma uničena črevesna flora in kandida najde pot po prebavnem traktu do vitalnih organov. Več o tem: http://www.bodieko.si/kandida

  • Share/Bookmark

Kariera, zaposlitev, uspeh

21 Februar, 2016

Živimo v materialnem svetu in v materialnem telesu, ki ima svoje potrebe, in dokler jih ne zadovoljimo, se ne moremo čutiti uspešne. Za preživetje potrebujemo zrak, hrano, obleko, streho nad glavo in osnovno varnost. Da bi si to zagotovili, potrebujemo denar in pridobivamo si ga na različne načine. Večina nas hodi v službo in v njej preživi velik del dneva. Lahko se imamo za srečne, če imamo delo, ki nas veseli, in sodelavce, s katerimi se razumemo in si med seboj pomagamo. Tudi plačilo za naše delo ni nepomembno. Z njim merimo našo učinkovitost. Želimo si zaslužiti čim več s čim manj dela, da nam ostane čim več časa in energije za tisto, kar si v življenju še želimo početi.


Zaposlitev in prijava na prosta delovna mesta

Želimo si prijetno bivališče po naši meri. Za to potrebujemo uspešno zaposlitev. Za nekatere je pomembna velika hiša s čim več udobja in razkošja. Drugi si želijo morda nekaj skromnejšega, opremljenega po svojem okusu, kjer bi se lahko počutili udobno in prijetno, nekaj, kar lahko imenujejo dom in seveda uspešno kariero in zaposlitev. Več kot sama arhitektura jim pomeni, kaj se v njej dogaja in kako se v njej počutijo. Tretjim to morda ni tako pomembno, da je le streha nad glavo in da je vse čim bolj funkcionalno. Tisti z bolj nemirno krvjo, ki so stalno v gibanju in se počutijo doma skoraj kjerkoli, pa temu morda niti ne posvečajo velike pozornosti in se jim zdi stanovanje le nepotrebno breme, za katero morajo skrbeti, namesto da bi potovali in uživali v novih dogodivščinah. Zaposlitev in prosta delovna mesta najdete na tej povezavi.

  • Share/Bookmark

Norice noro srbijo

18 Januar, 2014

Norice ali vodene koze spadajo med herpesne virusne okužbe. Najpogosteje obolevajo otroci med petim in desetim letom, vendar tudi drugim ne prizanesejo. Značilno obdobje obolevanja je od januarja do maja. Okužba se prenaša kapljično, pa tudi z dotikom mehurčkastega izpuščaja, ki je za to obolenje značilen. Otrok izloča virus iz zgornjih dihalnih poti že pred izbruhom izpuščaja, kužnost pa je največja neposredno pred njegovim pojavom. Inkubacijska doba znaša 10 do 21 dni. Najpogosteje se izpuščaj pojavi dva tedna po okužbi.

Otrok je kužen, dokler se mehurčki na koži ne izsušijo. Prvi ali drugi dan se lahko dvigne telesna temperatura, pojavi se glavobol, izcedek iz nosu in pordelo žrelo. Vendar ravno ta stadij pri otrocih velikokrat manjka. Nato se pojavijo mehurčki na trupu, obrazu, v lasišču, na vratu in na koncu na udih. Značilno za izpuščaj je, da se pojavlja v zagonih in da ima otrok lahko poleg svežih tudi suhe mehurčke in krastice. Izpuščaji se nato začnejo sušiti. Na koži ostajajo kraste ter plitke razjede na mestih, kjer so le-te odpadle. Otrok naj v času obolenja počiva, pije veliko tekočine in je lahko prebavljivo hrano ter se redno kopa. Če ga izpuščaji močno srbijo, mu bo zdravnik predpisal tudi sredstvo, ki omili srbenje.

  • Share/Bookmark

Kozoroginje s(m)o poslovne ženske!

18 Januar, 2014

Kozoroginje so med najbolj ambicioznimi in poslovno uspešnimi znamenji zodiaka, kar vsekakor odlikuje tudi njihov način oblačenja, saj so tudi na tem področju odločne, vztrajne in prepričane, tako kot sicer v življenju. Odločne so in se hitro odločajo, tako kaj bodo kupile kot kaj bodo oblekle. Vendar pa se pri njih pojavlja zanimiv paradoks. Čeprav dajejo vedno prednost udobju in praktičnosti, se zdi, da so to ženske, ki se modi, kombinacijam, svojemu videzu ne posvečajo kaj dosti, se za to ne zmenijo ali preprosto ne zapravljajo časa za takšne stvari. Pogosto je za to ‘krivo’, da jih najdemo na odgovornih položajih, v poslovno elegantnih klasičnih kombinacijah. Toda v resnici je pogosto ravno obratno. To so izredno elegantne ženske, s prirojenim smislom za estetiko. Zanje se zdi, da imajo preprosto v sebi občutek za usklajevanje svojega videza v popolno celoto. Tudi če zamahnejo z roko, češ da so samo nekaj ‘navlekle nase’, in je v resnici videti, da se niso ure in ure vrtele pred ogledalom ter dneve vnaprej razmišljale o svojem videzu, izbrana komibnacija deluje kot popolni zadetek.

Največkrat posegajo po klasičnih kosih, ki jih dopolnjujejo z modernimi oblačili ali modnimi dodatki. Tako izvrstno združujejo svojo potrebo po eleganci in udobju. Dobro jim služijo umirjeni toni, zemeljske barve ter naravni materiali, kot so lan, bombaž, kašmir in svila. Od nakita imajo najraje rumeno zlato in bisere.

Pogosto se odločajo tudi za dražje kose garderobe, vendar iz čisto praktičnega vidika, saj se zavedajo, da jih bodo lahko premišljeno komibnirale ter nosile več sezon.

  • Share/Bookmark

Prehrana in razstrupljanje

18 Januar, 2014
Preden se lotimo kakršnega koli hujšanja oziroma diete, se vedno vprašamo, ali bi se takšnega načina prehranjevanja lahko držali vse življenje. Če je odgovor NE, se moramo zavedati, da takšna dieta potemtakem ni za nas. Bolje kot radikalne tridnevne diete, pri katerih bolj ali manj ves čas stradamo, se raje odločimo za korenito, daljšo spremembo načina prehranjevanja. V nasprotnem primeru, kot pravi Cepuševa, bomo dosegli edino tako imenovani jojo učinek: najprej bomo seveda izgubili nekaj kilogramov, a se bodo ti hitro vrnili.
Odločimo se denimo lahko za tako imenovano LOČEVALNO DIETO, ki pa jo prilagodite svojemu počutju, trenutni teži in glede na to, koliko kilogramov želite izgubiti. Lahko se odločite tudi za POST, katerega prvoten namen je prav očiščenje telesa in izboljšanje zdravja. Trajanje posta je odvisno od naših želja, po postu pa je nujen spet prehod na običajen, a zdrav način prehranjevanja. Mi smo za zmernejšo različico, tako imenovani tridnevni sadno-zelenjavni post, ki nam bo povrnil energijo in telo očistil strupov, ki so posledica prenajedanja in nezdrave prehrane.
Primer jedilnika:
Zajtrk: 2 jabolki ali 1 banana
Malica: sveže stisnjen korenčkov in pomarančni sok
Kosilo: velika skleda zelene solate začinjena z limoninim sokom in olivnim oljem
Malica: sveže stisnjen korenčkov in jabolčni sok
Večerja: velik krožnik zelenjavne juhe
Nasvet: V času posta pijte samo stoodstotne sadne in zelenjavne sokove in jejte lahke solate brez olja in kisa (po potrebi solato začinite z limoninim sokom in olivnim oljem). Prav tako uživajte čim več surovega sadja in zelenjave, ki bo pozitivno pripomoglo k vaši presnovi. Dlje kot boste vztrajali, boljši bodo rezultati. Vendar pa nutricionstka Mojca Cepuš opozarja, da nikar ne pretiravajte. Če želite tak način prehranjevanja obdržati več kot dva tedna, se o tem posvetujte s terapevtom za post ali zdravnikom. Post koristi le v kratkem obdobju, v daljšem lahko ob nepazljivosti celo škoduje! Prav tako ne pozabite na vnos zadostne količine vode, da preprečite dehidracijo, pa tudi koža vam bo hvaležna.
Naravne snažilke telesa:
  • Voda na prazen želodec bo spodbudila prebavo in prečistila telo. Pazite le, da je ne bo preveč in da ne bo premrzla, saj ne želite, da bi se želodec začel pritoževati.
  • Regrat bo očistil kri, je naravni diuretik, ki tudi spodbuja presnovo ter tako pospešuje izločanje strupov iz telesa.
  • Kopriva bo prav tako očistila kri, lahko jo pripravite v obliki čaja ali pa kar namesto špinače. Poskusite, razlike skoraj ne boste opazili. In če vas pri nabiranju listov malce poboža, se ne pritožujte preveč, saj stara modrost pravi, da to preprečuje revmo.
  • Zeleni čaj je pomemben antioksidant, ki bo dobro del koži, ohranjal vas bo budne in organizem pripravljal na nove izzive.
  • Limone vas bodo osvežile in pomagale v boju proti odvečnim maščobnim blazinicam. Za boljše rezultate na tešče spijte sveže stisnjen sok polovice limone, zmešan z dvema decilitroma mlačne vode.
  • Babica vam bo verjetno svetovala kakšen jabolčni kis. Dve žlički vmešajte v mlačno vodo in ‘na zdravje’. Jetra vam bodo hvaležna tudi za napitek iz surove pese.
  • Česen je znan po svojem antiseptičnem učinku, med drugim pa bo okrepil imunski sistem. Zadah ob tako pozitivnih značilnostih je zanemarljiv.
  • Glina, pa ne takšna za sproščanje otroške domišljije, ampak tista, ki je na voljo v lekarnah, bo nase povlekla vse strupe v telesu. Pijte jo teden dni, nato pa prekinite, saj vam bo v nasprotnem primeru vsrkala še koristne snovi.
  • Share/Bookmark

Znani za živali

11 Januar, 2014

Zasledila sem tole super simpatično objavo, reklamo, oglas … kjer znani slovenci in slovenke nagovarjajo gledalce, naj pomislijo, preden posežejo po mesu. Video pove vse.

YouTube slika preogleda
  • Share/Bookmark

Katera zelenjava in sadje sta najprimernejša za pripravo sokov in napitkov?

27 December, 2013

Nekatere vrste sadja in zelenjave imajo večjo sposobnost absorpcije za nevtraliziranje škodljivih prostih radikalov, ki lahko povzročijo bolezni srca in raka. Med zelenjavo, ki najučinkoviteje uničuje proste radikale sodijo: kodrasto zelje, brstični ohrovt, rdeča paprika, špinača, sladka koruza, čebula, brokoli, jajčevci, kalčki alfalfa. Med sadje, ki najučinkoviteje uničuje proste radikale, pa uvrščamo: borovnice, suhe slive, robidnice, jagode, rozine, maline, pomaranče, črno grozdje in češnje.

Predstavljamo vam le nekatere od številnih uporabnih receptov za napitke in sokove, ki so odlični za športno vadbo.

Korenje, jabolka in ingver

Ta napitek predstavlja klasično kombinacijo, ki je zelo priporočljiva za pitje med dejavnostmi za izboljšanje splošne kondicije, pa tudi med vsakodnevnimi dejavnosti, ki so del življenjskega sloga, na primer med hojo in jogo. Sok se priporoča tudi po koncu številnih drugih vrst vadb, saj ingver blaži slabost, ki je pri nekaterih napornejših športnih vadbah pogosta.

Priprava: Ostrgajte dva korenčka in operite eno kiselkasto jabolko (npr. granny smith). Korenje, jabolko in 1 cm dolgo svežo korenino ingverja narežite na enako velike koščke in sočite. Soku dodajte nekaj kock ledu.

Kozarec soka vsebuje:

  • 127 kalorij
  • maščobe: 0,9 g
  • ogljikovi hidrati: 29 g
  • železo: 0,9 mg (6 % PDV)
  • kalcij: 59 mg (8 % PDV)
  • Share/Bookmark

Recept: Pirine palačinke

26 December, 2013

Danes sem naredila palačinke iz pirine moke! Zelo okusno, priporočam vsem, ki pazijo na zdravo prehrano.

  • 170 g pirine moke
  • 2 jajci
  • 1,5 dl radenske
  • 0,5 dl mleka
  • ščepec soli
  • sladilo po želji

Jajci ražvrkljajte s sladilom in ščepecem soli.  Dodajte presejano moko, nato počasi prilijte mleko in radensko. Zmešajte v gladko zmes. Maso pustite 30 minut počivati v hladilniku, nato specite.

  • Share/Bookmark

Pasivno kajenje: Tudi ventilacija ne pomaga

26 December, 2013

Ko so nekateri gostinski obrati v Združenih državah Amerike in Kanadi svoje prostore opremili z najsodobnejšimi in dragimi ventilacijskimi sistemi, so bili prepričani, da bodo s tem omogočili ’sožitje’ kadilcev in nekadilcev v prostorih, kjer je bilo kajenje sicer prepovedano.

Kajenje

Te naprave naj bi odstranile strupene snovi tudi iz zraka v prostorih za nekadilce. Toda ko sta vzorce zraka vzela pod drobnogled svetovno znana strokovnjaka James Repace in dr. Ken Johnson, nad njimi nista bila navdušena. Nasprotno, izkazali so se je celo slabše kot tisti iz klasičnega ventilacijskega sistema. V svoji raziskavi sta merila kakovost zraka v restavraciji/baru v Torontu pred prepovedjo kajenja in po njej, ter jo primerjala s vsebnostjo kancerogenih delcev in strupov v prostorih za kadilce in nekadilce v dveh restavracijah/pivnicah v Arizoni. Rezultati so jasno pokazali, da tudi v prostorih z najsodobnejšimi ventilacijskimi sistemi izpostavljenost onesnaževalcem zraka zaradi cigaretnega dima v prostorih za nekadilce ni nič manjša. Prepoved kajenja tako ostaja najučinkovitejši način varovanja zdravja nekadilcev

  • Share/Bookmark

Vegi posladek

30 September, 2013

Če si vegan, ali si ti sem in tja ‘zapaše’ takšna hrana ali sladice, se je včasih težko znajti v kuhinji. Sama si pomagam z raznimi nasveti in recepti, čeprav nisem veganka, imam vseeno rada takšne jedi.

Veganske palačinke (iz čičerkine in riževe moke, z veganskim nemlečnim lešnikovim namazom, namazom iz kokosovega olja, kokosove moke ter banan, s svežimi jagodami in javorjevim sirupom itd.)

Sadna nabodala (jagode, grozdje, banane, ananas, hruške, jabolka, nektarine itd.). Lahko jih pomočite v temno čokolado ali pa uživate same – če boste kupili sadje iz ekološke pridelave, bo zelo sladko in okusno tudi brez dodatkov!

Presna pita iz zmletih oreščkov, javorjevega sirupa in kokosovih okruškov (sestavine zmešate in položite v nizek pekač), obložena z rezinami svežega sadja, prelita z nesladkanim domačim džemom. Za piko na i: stepena sojina smetana, ki ji lahko dodate vaniljevo esenco iz ekološke pridelave. Povrh namesto pisanih sladkornih mrvic potresite jagode goji ali rozine.

Domač sadni sladoled brez aditivov! Kako? Zmešajte (sojin ali navadni) jogurt in sveže sadje po okusu; priporočamo maline, jagode, višnje! Namesto sladkorja uporabite agavin sirup. Maso nadevajte v lončke ali modelčke in zamrznite. (Modelčke za sladoled na palčki dobite v bolje založenih prodajalnah z izdelki za dom.)

  • Share/Bookmark